Jak dla mnie to on wyglada niestety coraz gorzej, do tego przepuklina pępkowa się powiększa, dół brzucha mocno odstaje i nie jestem w stanie nic z tym zrobić, do tego nie jest tak wyraźny, coś tam może fatu jeszcze siedzi, na pewno wody ale nie są to duże ilości, on po prostu tak wyglada.
Jak dla mnie to on wyglada niestety coraz gorzej, do tego przepuklina pępkowa się powiększa, dół brzucha mocno odstaje i nie jestem w stanie nic z tym zrobić, do tego nie jest tak wyraźny, coś tam może fatu jeszcze siedzi, na pewno wody ale nie są to duże ilości, on po prostu tak wyglada. Jaka Twoin zdaniem jest tego przyczyną? Bo sama [...]
[...] sportowa wersja od prawdziwej?przygladałem się nieco treningom osób z grupy tradycyjnej. Są tam formy ręczne i z bronią,set sparingi i takie tam, nauka technik, kombinacji, jakieś pewnie ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czym się charakteryzuje prawdziwe kung fu? Innymi technikami? Indywidualizacją nauczania?Dłuższymi treningami i to nie na sali tylko [...]
Dzielenie takich zawodow na dwie cząści to totalna bzdura.Po pierwsze nie będzie (jak co roku) takiej frekwencji żeby potrzebne były eliminacje. Wygląda to tak ze rano są zawody a po południu dokladny replay tego samego.Czemu ma to służyć? Chyba tylko po to żeby publike 2 razy skasować za bilety.Takie maratony są cholernie nudne. No i oczywiście [...]
Ja rowniez "hit like" na FB , na insta dorwe Cie wieczorm bo zapomnialam telefonu do pracy. Widze, ze kazda laska ma tutaj co jakis czas napad marudery. Ja czytam to forum juz 4 lata i dzieki niemu tez zmienilam , przemeblowalam cale swoje zycie diametralnie przez ten czas i to byla dobra decyzja mimo, ze wydawaloby sie ze po 4 latach moje cialo [...]
Butów nie upolowałam tylko dostałam w prezencie. Mama wie, że ja pieniążek jestem i wiecznie mi szkoda kasy chociaż te adidasy jak na swoją technologię nie są takie drogie. Ale to buty specyficzne- góra układa się jak taka skarpeta. Bardzo dopasowane i elastyczne a jednoczenie trzyma się stopy. Podeszwy wyglądają jak mega amortyzowane, ale w nich [...]
[...] dobre tempa coraz lepiej to wygląda mimo tego że płakałem że progres słaby to jednak jest mocno zauważalny. Aktualnie skupiam się od tego tygodnia mocno na tym żeby pływać z jak najmniejszą częstotliwością ruchów, widzę już progres w tej materii celem jest ograniczenie ruchów do 18-19 na 25 m. Wieczorem świetny trening kolarski, ciężki na granicy [...]
[...] pojechałem zastanawiałem się czy nie wybiec na lekkie bieganie po 22 ale ostatecznie nie wybiegłem lekki bieg nic mi nie wniesie lepiej się zregenerować na jutrzejszy bieg jakościowy a kilometraż tygodniowy został naklepany. Wracając do rowerowania 2 godziny 45 minut solidnej dawki nudów ale było nudno coś strasznego. Lekko i dlatego nudno [...]
Niedziela. Rozbieganie a raczej marszobieg 16 km z zadaniem biegu na jak najniższym tętnie i nie szybciej niż 5,00. Wyszło cholernie lekko tak jak miało być. Trochę później zakładka rower+bieg. Rower bardzo ciężki trening powyżej/poniżej progu zadanie 6x9 min (1 min 288W, 1 min progres do 333W, 1 min regres do 288 W i tak do końca). Super trening [...]
Mając na uwadze twoją dbałość o detale spodziewałem się lepszego dopasowania ;) Ale jak chłopaki piszą - strojem możesz uratować sytuację ;) A już bardziej merytorycznie: takie jest kupowanie przez intenet, a jeszcze jak chłopy rozmawiają o kolorach to już w ogóle ;) A tak naprawdę sprzęt ma jeździć i spełniać swoją funkcję, a czy pasuje lepiej [...]
Pirlo, tak z ciekawości, jak u ciebie wygląda to cenowo? Tzn. co? Rower 1,5 godzinki lekki spin ale wody wypociłem chyba z 5 litrów. Po dokładnym ustawieniu pomiaru wyniki pomiędzy powertapem a bepro to jakieś 1-2% różnicy przy założeniu że bepro pokazuje mniej więc wszystko jest tak jak być powinno. [...]
[...] takie najbardziej rzucające się w oczy to jest złe wsadzenie ręki do wody głównie lewej tzn. mam zbyt wielki kąt w prawej ręce jest trochę lepiej pracuje nad tym już jakiś czas poprawa jest ale jeszcze do dobrego poziomu tego elementu brakuje. Widzę jeszcze kilka innych błędów nad którymi też pracuje ale nie od razu Rzym zbudowano -) [...]
[...] nie spamować, a mam pytanie :-) A ja od siebie dodam że nie jestem w stanie robić treningu siłowego łącząc to z treningiem TRI i progresować w TRI bo tutaj trzeba miec jak najlepsza regeneracje ktora trening silowy zabiera. Moze jakbym trenowal 2xtydzien dyscypline to bym byl w stanie wlaczyc silownie ale na ten moment nie dam rady. Ty już [...]
W tym tygodniu prawdopodobnie już nie będzie treningu na siłowni. Może uda się raz pójść a jak nie to w domu coś poćwiczę. Mąż wygrał wyścig na siłkę, niech mu idzie w klatę :P W związku z końcem roku i moimi planami wzięło mnie na podsumowanie. Nawet jestem gotowa pokazać fotki :P Po świętach (nie w nowym roku :P) zaczynam redukcję. Pierwszą od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] papier i klej, most który wywarł na mnie największe wrażenie ważył 1184g, a przeniósł 3150N. Magia nauki, na pewno super motywacja do liczenia wszystkiego co się da. Potem jak wróciłem to pospałem, zjadłem i na trening. Niestety nie zrobiłem dzisiaj cardio, bo trening najkrótszy nie był, a teraz chcę iść spać, bo jutro koło 8 pobudka. Ale mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 69 - 19.06.2016 Cześć i czołem. Dzisiaj pierwszy tren na nowej siłowni. Siłowni do dupy. Ciężarów mało, cała w panelach i tylko trochę gum pod miejscami gdzie hantle, jak się nawet odkłada lekko to to wszystko się trzęsie. Jak na poprzedniej siłowni mogłem skończyć serię np przy wyciskaniu i nikt z boku nie ćwiczył, to puścić ciężar, tak [...]
22 Sierpień DNT Dziś jak za czasów redukcji postanowiłem pobiegac rano przed pracą(godz.5) , troche sie obawiałem zmeczenia w ciagu dnia ale jednak było dobrze , wieczorem jeszcze byłem na nocy kabaretowej i wróciłem po 24 bez jakiegoś wiekszego zmeczenia(ale za to głodny %-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f802f767ffb847639aee2e6593dabd9b.jpg [...]
No tak, nie ma to jak suchy kabanosik - te Gold albo Włoskie są najlepsze, uwielbiam je bo są takie cienkie :) Miskę mamy podobną widzę posiłki bardzo podobne jadam z tym plusem dla ciebie że u ciebie to bardziej estetycznie wygląda aż się zachciewa jeść :) I chce się wracać do tego dziennika!